Hoe kan je authentieker leven zonder angst te hebben voor de oordelen van anderen?

Je hebt vast en zeker al ooit het gevoel gehad dat je niet volledig jezelf kan zijn omdat je angst hebt voor wat anderen van je denken
Herken je dat?
Je bent op een feestje en je merkt dat iedereen lacht om een grap die je eigenlijk niet grappig vind. Toch lach je mee.
Of je bent op je werk en stemt toch in met een plan waar jij je twijfels over hebt omdat je angst hebt dat je collega's je een rare vinden.

Je voelt dat het niet klopt maar je bent zo gewend om je aan te passen aan de anderen.
Al heel je leven draag je een masker omdat dit je een gevoel van veiligheid geeft, dat zorgt dat anderen je aardig vinden, maar je evengoed beschermt tegen afwijzing. Die afwijzing triggert je grote angst want je wilt er graag bij horen en je weet dat afwijzing je het gevoel geeft dat je niet gewaardeerd of gemogen wordt. Die angst voor de angst geeft je nog een grotere angst.

Toch merk je op dat het gevoel dat je innerlijk hebt niet klopt met je gedrag. Je begint het hartgrondig beu te worden om je aan te passen aan de anderen want je voelt dat je daar een hoge prijs voor betaald. Je kan niet jezelf zijn! Al die verwachtingen die de mensen rondom je hebben, daar wil je je niet meer aan, aanpassen. Je krijgt het gevoel dat dit je telkens meer van jezelf verwijdert en diep in jou fluistert vaak een stemmetje
"Wanneer mag ik gewoon mijzelf zijn?"

Waarom wordt die angst zo getriggerd door de oordelen van anderen?

De angst voor de oordelen van mensen zit diep in ons. Deze angst gaat ver terug in de geschiedenis. In de oertijd was het van levensbelang om bij de groep te horen. Als je werd buitengesloten, betekende dat vaak het einde. Die angst om er niet bij te horen zit diep verankerd in jou.
Het gaat ook nog vaak terug naar vorige levens waar je toen heel hard bent veroordeeld geweest om iets wat je verkeerd had gedaan volgens de mensen. Daardoor werd je gestraft door executie of aan de schandpaal gehangen. Je weet daar gelukkig niets meer van maar je onbewuste wel en reageert daar op.

Die oordelen voelen nog steeds als gevaarlijk aan want onbewust herinnert het je er aan dat er dreiging was.
Daardoor ben je ook bang om minder gewaardeerd te worden of afgewezen te worden als jij jezelf laat zien.
De angst om jezelf te laten zien herken je ook vaak bij ondernemers die zich niet durven smijten op social media.

Je past je aan en je hebt ook vaak een hekel aan confrontaties.
Maar wat doet dat met je? Hoe voelt dat om steeds die versie te laten zien die anderen van je verwachten in plaats van te zijn wie je werkelijk bent? 

Ik heb mij ook in het verleden continue aangepast aan anderen en ik werd er innerlijk zo gefrustreerd en boos van. Ik deed zoveel voor anderen, cijferde mij weg maar ik werd er niet door gewaardeerd. Er bouwde wrok en woede in mij op. Tot die bom ontplofte en daar zat ik dan met mijn razernij op mijzelf en anderen omdat ik mij zo had aangepast. Ik wou iedereen de schuld geven maar door zelfreflectie toe te passen kwam ik er op uit dat ik degene was die uit angst pleasde en mij aanpaste. Dat was een schok.

Maar even goed ook een eyeopener, die mij deed beseffen dat ik de sleutel in mijn handen had om mijn gedrag te veranderen.
En dat deed ik, stap voor stap.

Dit leeft onder vele mensen en ze voelen zich daardoor moe, gestrest, uitgeput of ongelukkig zonder dat daarvoor een duidelijke reden blijkt te zijn. Zo belanden ze vaak in een burn-out.
De oorzaak is dat ze niet trouw aan zichzelf zijn en dat vreet. Vanuit hun please en aanpas gedrag houden ze zich bezig met wat anderen verwachten, in plaats van te leven vanuit hun waarde en verlangens.

Stel je eens voor hoe het zou zijn als je elke dag opstaat en gewoon jezelf kan zijn, zonder je zorgen te maken over wat anderen van je denken?
Hoe bevrijdend zou dat voelen?  Leven voor jezelf zonder egoïstisch te zijn en je energie te gebruiken voor, waar jij blij van wordt.
Maar hoe kom je tot dat punt? Hoe kan je stap voor stap leren om authentieker te zijn zonder die angst voor de oordelen van de anderen?  

Hoe je stap voor stap authentieker kunt leven

De weg naar een authentieker leven begint met kleine stappen. Het gaat erom dat je steeds vaker kiest om trouw te zijn aan jezelf, zelfs als dat spannend voelt. Hier zijn drie belangrijke stappen die je kunnen helpen:

• Leer jezelf beter kennen
  Authentiek leven begint met weten wie je werkelijk bent. Wat zijn jouw waarden? Waar geloof je in? Wat zijn je werkelijke passies en verlangens? Neem de tijd om jezelf deze vragen te stellen en te ontdekken wie je echt bent. Dit kan door middel van zelfreflectie, meditatie of het volgen van de inspirerende sessies van de Kosmische Academie. Hoe beter je jezelf kent, hoe makkelijker het wordt om vanuit je eigen kern te leven.
  
  
• Accepteer dat niet iedereen je leuk zal vinden
  Dit is een van de moeilijkste stappen, maar ook een van de meest bevrijdende. Niet iedereen zal je keuzes waarderen, en dat is oké. Sterker nog, als je probeert om iedereen tevreden te stellen, verlies je jezelf. Kies er bewust voor om jouw authenticiteit belangrijker te maken dan de goedkeuring van anderen. Dit betekent niet dat je hard of onvriendelijk moet zijn, maar dat je je eigen pad durft te volgen, ook als dat betekent dat sommigen je keuzes niet zullen begrijpen.
  
  
• Oefen met kwetsbaarheid
  Authentiek zijn vraagt moed. Het betekent dat je je kwetsbaar moet durven opstellen, omdat je niet langer een masker draagt om jezelf te beschermen. Dit kan spannend zijn, maar het is ook de enige manier om diepe en betekenisvolle relaties op te bouwen. Wanneer je jezelf laat zien zoals je echt bent, trek je ook mensen aan die bij je passen en verlies je de mensen die niet oprecht met je resoneren.

Heel vaak boeken mensen mijn levensweg traject of een gesprek om stap voor stap te ontdekken wie zij werkelijk zijn.
Ze leren zichzelf goed kennen, gaan hun grenzen leren aangeven en tijd maken voor zichzelf.
Ze voelen zich vrijer, lichter en vooral verbonden met zichzelf.

Durf je authentieke zelf te omarmen

Authentiek leven gaat niet over perfectie. Het gaat erom dat je elke dag een beetje dichter bij jezelf komt en de moed vindt om te zijn wie je werkelijk bent. De Kosmische Academie begeleidt je op dit pad, zodat je je masker kunt afzetten en vol vertrouwen kunt gaan leven vanuit jouw kern.
Ben jij klaar om jouw authentieke zelf te omarmen en te leven zonder angst voor oordelen? Neem vandaag nog contact op met de Kosmische Academie en ontdek hoe je vol vertrouwen je eigen pad kunt volgen.
Je hebt niets te verliezen, behalve het masker dat je tegen houdt.